8 cách massage mắt giảm nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả

Bước vào độ tuổi lão hóa tự nhiên (từ 25 tuổi trở đi), nhiều chị em nhận thấy làn da của mình trở nên thô ráp, xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn, rõ ràng nhất ở vùng mắt. Đây là thời điểm lý tưởng chị em nên áp dụng phương pháp can thiệp thích hợp, làm chậm quá trình lão hóa, giúp giữ trọn vẻ đẹp tươi trẻ. Đối với vùng da mắt, bài viết sau đây hướng dẫn những cách massage mắt giảm nếp nhăn đơn giản tại nhà. 

1. Các lợi ích nổi bật khi thực hiện massage mắt hàng ngày

Mát xa mắt hàng ngày đúng cách sẽ có tác động tích cực đến làn da của bạn, cụ thể là:  

• Thư giãn cơ mắt: Các cơ mặt cũng có thể bị căng thẳng do phải hoạt động quá nhiều, không ngủ đủ giấc,… Việc thực hiện bài massage mắt nhẹ nhàng sẽ làm giãn các cơ xung quanh mắt, giảm căng thẳng và đôi mắt trở nên tươi tắn hơn.    
• Tăng cường tuần hoàn máu ở vùng mắt: Massage đúng cách giúp cải thiện lượng bạch huyết, tuần hóa máu, nhờ đó ngăn ngừa tình trạng sưng tấy, mệt mỏi cho vùng mắt. 
• Giảm nếp nhăn: Thực hiện các bài tập massage giúp cải thiện khả năng vận động của da quanh mắt. Từ đó hỗ trợ căng da, giảm các nếp nhăn và cải thiện vẻ ngoài của vùng mắt. 
• Ngăn ngừa các bệnh về mắt: Massage tác động tích cực đến tuần hoàn máu xung quanh vùng mắt, hỗ trợ mang dinh dưỡng đến võng mạc, từ đó cải thiện chức năng thị giác. Ngoài ra, mát xa mắt còn kích thích sản sinh tuyến meibomian có chức năng dưỡng ẩm cho mắt, ngăn ngừa tình trạng khô mắt. 

Xem thêm: 

Nếp nhăn quanh vùng mắt

2. Bật mí các cách massage giảm nhăn vùng mắt

Cùng tìm hiểu một số cách massage mắt giảm nếp nhăn mà bạn có thể thực hiện tại nhà dưới đây: 

2.1. Sử dụng phương pháp Shiatsu khắc phục nếp nhăn ở mắt

Phương pháp Shiatsu có nguồn gốc từ Nhật Bản, chú trọng trong việc tác động lực vào các điểm cụ thể tại vùng xung quanh mắt, giúp giảm căng thẳng và cải thiện nếp nhăn ở mắt. Cách thực hiện phương pháp Shiatsu như sau: Làm nóng ngón trỏ rồi đặt lên phần đuôi mắt; ấn nhẹ và thả ra; nhẹ nhàng kéo các cơ về hướng thái dương và giữ trong 1 – 2 giây và lặp lại động tác 2 – 3 lần.

* Lưu ý: Khi thực hiện động tác Shiatsu, bạn nên thao tác nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh vào vùng da xung quanh mắt, bởi có thể khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn. 

2.2. Dùng đá viên lạnh giảm bớt quầng thâm

Đá lạnh có tác dụng hỗ trợ giảm quầng thâm và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn quanh mắt. Bạn có thể dùng nha đam, cà chua, khoai tây, dưa leo,… cắt thành từng khoanh tròn hoặc xay nhuyễn để đông đá, sau đó massage nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt. 

* Lưu ý: Bạn nên bọc đá viên vào trong khăn vải mỏng nhằm tránh làm da mắt tiếp xúc trực tiếp với đá lạnh. Ngoài ra, nếu sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên làm đá viên, bạn nên kiểm tra độ an toàn của nguyên liệu với làn da. 

2.3. Sử dụng máy massage chuyên dụng giúp thư giãn cơ mắt

Trước khi sử dụng máy massage mắt, bạn vệ sinh máy và rửa mặt sạch sẽ. Tiếp đến thoa một lớp dưỡng da mỏng lên vùng da quanh mắt, sau đó dùng máy massage di chuyển xung quanh da mắt theo chiều kim đồng hồ rồi đổi sang mắt còn lại. Thực hiện động tác mỗi bên mắt trong vòng 5 phút. 

* Lưu ý: Để đảm bảo đạt hiệu quả thư giãn cơ mắt, bạn nên ưu tiên lựa chọn các máy massage chính hãng, có tần suất rung động vừa phải, hạn chế tác động tiêu cực lên vùng da mắt. 

2.4. Massage mắt với dầu dừa cải thiện màu sắc vùng da mắt

Trong dầu dừa có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, E, axit lauric, axit phenolic,… giúp cấp ẩm, cải thiện độ tươi sáng của làn da quanh mắt. Trước khi ngủ, bạn lấy một ít dầu dừa thoa đều vùng da mắt, sau đó dùng ngón trỏ massage nhẹ nhàng giúp dưỡng chất thấm đều. Thời gian thực hiện mỗi lần là 2 – 3 phút. 

* Lưu ý: Tránh thoa dầu dừa ở vùng da gần mắt vì có thể làm cay mắt. Đồng thời, thoa một lớp dầu dừa mỏng nhẹ, bởi dầu dừa có kết cấu dạng dầu nên có thể khá khó thẩm thấu vào da. 

2.5. Cách massage giảm nếp nhăn

Bạn có thể cải thiện tình trạng nếp nhăn quanh mắt với bài tập sau: Làm nóng bàn tay và ngón tay; sau đó dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt ở 3 vị trí nằm giữa lông mày; dùng tay ấn nhẹ vào 3 điểm này; lặp lại động tác này 3 lần, mỗi lần 5 – 7 giây. 

* Lưu ý: Xác định đúng 3 điểm ở giữa lông mày rất quan trọng, giúp bạn giảm nếp nhăn tại đúng vị trí, hạn chế tác động vào các cơ xung quanh. 

2.6. Phương pháp massage vùng mắt giảm quầng thâm

Để giảm quầng thâm mắt, bạn có thể thực hiện cách mát xa mắt như sau: Đặt hai ngón áp út lên hai khóe mắt; tay trái massage mắt theo hướng ngược chiều kim đồng hồ, tay phải massage theo chiều kim đồng hồ; sau đó di chuyển tay theo hình vòng cung, vòng qua thái dương và trở về khóe mắt. 

* Lưu ý: Thực hiện động tác trong 10 – 15 lần/buổi tập, đồng thời thao tác tương tự như các bước hướng dẫn để đạt được hiệu quả tối ưu. 

2.7. Cách massage giảm mỏi mắt

Cùng thực hiện động tác massage sau, giúp vùng mắt tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi: Nhắm mắt, dùng ngón giữa xoa bóp vùng xương hốc mắt theo chiều dọc sống mũi trong khoảng 10 lần; tiếp đến dùng 2 ngón cái nhấn vào điểm dưới mỗi đuôi chân mày rồi xoay theo vòng tròn trong vòng 3 giây; cuối cùng sử dụng ngón cái ấn nhẹ nhàng vào hốc mắt ngay tại vị trí đầu tiên của nếp gấp mí, rồi từ từ thả ra, thực hiện động tác trong 5 lần. 

* Lưu ý: Đảm bảo thực hiện các thao tác theo hướng dẫn trên, các thao tác cần được thực hiện nhẹ nhàng và nhịp nhàng, giúp đạt hiệu quả tối ưu. 

2.8 Bí quyết massage giảm mỡ vùng mắt

Massage giảm mỡ vùng mắt (bọng mắt) với các bước sau: Dùng ngón trỏ và ngón giữa massage nhẹ nhàng theo hình tròn quanh mắt; di chuyển dọc theo lông mày di chuyển xuống đuôi mắt và vào phần sống mũi, thực hiện động tác 3 lần; sau đó dùng ngón tay ấn lên huyệt đạo dưới xương lông mày ở hai đầu lông mày; tiếp đến ấn mạnh vào phía trên sống mũi, bên cạnh khóe mắt; cuối cùng, massage thái dương bằng ngón trỏ và ngón giữa. 

* Lưu ý: Bạn có thể thực hiện phương pháp này vừa giúp ngăn ngừa nếp nhăn vừa giảm bọng mắt. 

Xem thêm: 

Nếp nhăn dưới mắt xuất hiện do đâu và cách cải thiện hiệu quả

3. Một số lưu ý quan trọng khi thực hiện massage mắt tại nhà

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần quan tâm khi thực hiện mát xa mắt tại nhà để đạt được hiệu quả tốt nhất:  

• Làm sạch da mặt kỹ càng trước khi massage: Điều này giúp đảm bảo da mắt được làm sạch hết bụi bẩn giúp quá trình massage đạt hiệu quả tốt, không làm vùng da mắt bị tổn thương. 
• Thực hiện massage đúng cách: Thao tác tay nhẹ nhàng trên da mắt theo chiều nâng cơ, từ khóe mắt đến đuôi mắt nhằm đảm bảo da mắt không bị chảy xệ, hình thành thêm nhiều nếp nhăn.
• Massage vùng mắt đều đặn hàng ngày: Để giảm nếp nhăn quanh mắt, bạn cần thực hiện massage da mắt thường xuyên và kiên trì. Bởi các cơ xung quanh mắt cần được tác động thường xuyên để tăng độ đàn hồi trên da. 
• Kết hợp thêm serum/kem dưỡng cho da mắt trong lúc massage: Điều này giúp tăng hiệu quả trong quá trình mát xa mắt. Tuy nhiên, bạn lưu ý nên tránh để các hoạt chất trong kem dưỡng/serum rơi vào mắt. 

Xem thêm: 

6 cách xóa nếp nhăn vùng mắt bằng trứng gà, bạn biết chưa?

Tóm lại, bài viết trên đã tổng hợp đến bạn các cách massage mắt giảm nếp nhăn mà bạn có thể thực hiện tại nhà, tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, massage mắt chỉ là biện pháp hỗ trợ làm giảm nếp nhăn vùng mắt. 

Để đạt hiệu quả điều trị giảm nếp nhăn vùng mắt do lão hóa lâu dài, bạn có thể tham khảo các thủ thuật thẩm mỹ như tiêm xóa nhăn, tiêm filler, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP, peel da, chiếu Laser CO2 Fractional, sử dụng tần số vô tuyến RF… Dù lựa chọn giải pháp nào, bạn cũng nên lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, có bác sĩ dày dặn kinh nghiệm để thực hiện an toàn.