Da cổ chảy xệ do đâu? Cách khắc phục và ngăn ngừa hiệu quả

Da cổ chảy xệ không chỉ là dấu hiệu lão hóa mà còn có thể do nhiều nguyên nhân khác khiến nhiều chị em lo lắng và thiếu tự tin. Tuy nhiên nếu hiểu rõ nguyên nhân, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng những phương pháp phù hợp. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé! 

1. Nguyên nhân khiến da cổ chảy xệ

Da cổ bị chảy xệ là tình trạng vùng da dưới cằm và chạy dọc theo vùng cổ trở nên lỏng lẻo, da bị chùng xuống rõ rệt đi kèm nhiều rãnh nhăn,… Nguyên nhân của tình trạng này là do:

• Lão hóa da: Tuổi càng lớn, da dần mất đi độ đàn hồi vốn có. Điều này khiến cho cấu trúc da vùng cổ trở nên suy yếu và dẫn đến tình trạng da cổ chảy xệ. 
• Giảm cân nhanh: Khi cân nặng giảm đột ngột, mỡ thừa tích tụ quanh cổ và đường viền hàm sẽ mất đi. Tuy nhiên vùng da ở quanh cổ không có khả năng đàn hồi và tự co lại nên khiến da cổ chùng nhão, chảy xệ. 
• Tư thế xấu: Nếu bạn nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế trong thời gian dài, nếp nhăn trên mặt và cổ sẽ hình thành, tăng nguy cơ chảy xệ ở các vùng da này. 
• Tiếp xúc lâu với ánh nắng: Nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, tia UV có thể phá vỡ liên kết collagen và elastin, khiến da lão hóa nhanh hơn. Trong khi đó, cổ là vùng da ít người quan tâm thoa kem chống nắng. Điều này khiến da cổ không được bảo vệ trước ánh nắng mặt trời, dễ bị tổn thương và chảy xệ.  
• Hút thuốc: Đây là nguyên nhân khiến cơ thể suy giảm sản xuất collagen và hạn chế lưu lượng máu đến da. Từ đó làn da không được nuôi dưỡng tốt, dẫn đến tình trạng lão hóa và chảy xệ. 
• Di truyền: Di truyền có thể là một phần quyết định đến độ đàn hồi, khả năng sản xuất collagen ở da và phân bố mỡ. Do vậy, nếu gia đình có khuynh hướng bị da cổ chảy xệ thì khả năng cao bạn cũng có thể gặp tình trạng tương tự. Ngoài ra, da vùng cổ chảy xệ còn có thể do các bệnh di truyền như bệnh mô liên kết. 

Xem thêm: 

9 nguyên nhân da cổ bị sạm đen và cách khắc phục hiệu quả

2. Giải pháp khắc phục làn da cổ bị chảy xệ

Để cải thiện tình trạng da cổ chảy xệ, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau: 

2.1. Bài tập cho vùng da cổ

Các bài tập này có tác dụng trong hỗ trợ làm săn chắc các nhóm cơ quanh vùng cổ, cải thiện tình trạng chảy xệ, da dư lỏng lẻo. Theo đó, bạn có thể thực hiện các bài tập giảm da cổ chảy xệ như sau: 

Bài tập đẩy trán: 

• Bước 1: Bạn đặt một tay lên trán.
• Bước 2: Đẩy đầu vào tay nhưng không để đầu di chuyển về phía trước, sau đó giữ nguyên trong 10 giây.
• Bước 3: Đặt hai tay sau đầu, tiếp đến bạn kéo căng cổ ra phía sau và tiếp tục giữ trong 10 giây. 

Bài tập nhai:

• Bước 1: Ngồi thẳng lưng, sau đó ngẩng đầu ra sau sao cho cằm hướng lên trần nhà. 
• Bước 2: Giữ môi khép lại và thực hiện động tác nhai bằng miệng. 
• Bước 3: Lặp lại động tác trên 20 lần. 

Bài tập hôn: 

• Bước 1: Bạn ngồi thẳng lưng. 
• Bước 2: Ngẩng đầu lên sao cho cằm hướng lên trần nhà và mím môi. 
• Bước 3: Sau đó chu môi như đang hôn. 
• Bước 4: Lặp lại động tác trong khoảng 20 lần. 

Bài tập nâng cổ: 

• Bước 1: Nằm trên giường, đầu thò ra khỏi mép giường và mặt hướng lên trần nhà. 
• Bước 2: Bạn cẩn thận từ từ nâng đầu lên cao nhất có thể, giúp kéo căng các cơ ở cổ. 
• Bước 3: Lặp lại động tác này trong 5 lần. 

Lưu ý: Nếu thực hiện bài tập nâng cổ gây đau ở vùng cổ thì bạn nên ngừng việc tập luyện lại. 

2.2. Mỹ phẩm chống lão hóa

Các loại kem chống lão hóa có thể giúp cải thiện tình trạng da cổ chảy xệ, hỗ trợ làm săn chắc, mịn màng da vùng cổ, đồng thời có thể cải thiện tình trạng tăng sắc tố da. Bạn có thể sử dụng một số mỹ phẩm chứa thành phần như N-acetyl glucosamine, Tretinoin, Retinoid,… kết hợp cùng Arbutin, Hydroquinone,… Bạn chú ý sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa theo hướng dẫn của bác sĩ, đảm bảo sử dụng đúng cách và an toàn để giảm chảy xệ hiệu quả.

2.3. Phương pháp thẩm mỹ vùng da cổ

Các phương pháp thẩm mỹ vùng da cổ là những thủ thuật ít xâm lấn giúp cải thiện độ đàn hồi da và giảm mỡ ở vùng cổ nhanh chóng. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo: 

• Tiêm xóa nhăn: Đây là giải pháp sử dụng các chất có tác dụng làm mịn nếp nhăn trên da cổ và nâng cơ. Phương pháp này có thể duy trì hiệu quả da cổ căng mịn trong 3 – 4 tháng.   
• Laser điều trị chảy xệ da cổ: Phù hợp với trường hợp da cổ bị nhăn, chảy xệ từ nhẹ đến trung bình. Được biết, liệu pháp laser sử dụng năng lượng ánh sáng để làm trẻ hóa vùng da cổ. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện liệu trình từ 4 – 6 tháng mới có thể đạt hiệu quả. 
• Lăn kim RF: Là phương pháp xâm lấn kết hợp vi kim truyền thống với năng lượng sóng vô tuyến (RF). Nhờ đó giúp kích thích quá trình chữa lành tự nhiên trên cơ thể, thúc đẩy sản xuất collagen và elastin ở da cổ, giảm sự xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ ở cổ. 
• Ultherapy: Phương pháp sử dụng năng lượng siêu âm hội tụ vi điểm để tác động sâu vào trong da. Qua đó giúp kích thích sản xuất collagen, da cổ tăng độ đàn hồi và săn chắc. 

2.4. Phẫu thuật vùng da cổ chảy xệ

Nếu tình trạng chảy xệ da cổ nặng hoặc các phương pháp khác không mang lại hiệu quả, chị em có thể cân nhắc thực hiện phẫu thuật. Trong đó, căng da cổ và Hyo nâng cổ là hai phương pháp phẫu thuật vùng da cổ phổ biến: 

• Căng da cổ: Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ giúp làm săn chắc da dư và mỡ thừa ở cổ. Thông thường, căng da cổ có thể mất khoảng 1 – 2 giờ, với thời gian hồi phục thường trong vòng vài tuần. 
• Hyo nâng cổ: Là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu sử dụng dụng cụ chuyên dụng khâu ngang lớp PLA (cơ bám da – cơ nông nằm ở cổ) về phía xương móng (xương hình chữ U nằm ở đường giữa ở cổ). Sau đó cố định lại da để tái tạo góc hàm trẻ trung, tạo độ căng cho da dưới hàm và cổ. 

Xem thêm: 

Da cổ bị sần sùi do đâu? Bật mí 5 cách điều trị hiệu quả

3. Cách ngăn ngừa da cổ bị chảy xệ

Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn có thể ngăn ngừa tình trạng da cổ chảy xệ:

• Chăm sóc da cổ đúng cách: Da cổ là vùng da mỏng manh, nhạy cảm nên dễ bị lão hóa và tổn thương. Bạn nên làm sạch vùng cổ với nước tẩy trang, sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn. Đồng thời sử dụng các sản phẩm dưỡng da như AHA, BHA, Retinoids,… giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa da vùng cổ chảy xệ. 
• Chống nắng cho da cổ: Bạn nên thoa kem chống nắng có SPF 30 trở lên kết hợp mặc áo khoác cao cổ, mũ rộng vành và hạn chế đi ra ngoài vào khung giờ từ 10 – 14 giờ nếu không bận.  
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bạn nên xây dựng chế độ ăn nhiều trái cây, rau xanh giàu vitamin C, E, A và các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa da cổ, hình thành da dư, chảy xệ. 
• Tập luyện thể dục: Việc thực hiện các bài tập cho vùng cổ giúp tăng cường sức mạnh của nhóm cơ xung quanh cổ, tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da. Nhờ đó giúp bạn ngăn ngừa tình trạng da cổ chảy xệ.  
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là yếu tố quan trọng hỗ trợ cơ thể sản sinh tế bào mới, trong đó có tăng sinh collagen và elastin. Khi ngủ, bạn nên nằm ngửa giúp giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn ở cổ, đồng thời nên ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày.
• Hạn chế uống rượu bia và hút thuốc: Thuốc lá và rượu bia chứa nhiều chất kích thích có thể phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, giảm độ ẩm trên da. Từ đó khiến da dễ bị nhăn nheo, chảy xệ hơn. 

Xem thêm: 

Gợi ý 8 kem chống lão hóa vùng cổ hiệu quả, cho làn da mịn màng

Da cổ chảy xệ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó phần lớn đến từ quá trình lão hóa tự nhiên. Để khắc phục tình trạng da cổ bị chảy xệ, chị em nên chú ý chăm sóc vùng da cổ cẩn thận, thường xuyên tập luyện các bài tập hỗ trợ nâng cơ. Một số trường hợp da cổ bị chảy xệ nghiêm trọng, chị em có thể cân nhắc các phương pháp điều trị hiện đại, chuyên sâu để khôi phục kết cấu da hiệu quả hơn.

Bên cạnh vùng da cổ, lão hóa còn có thể diễn ra mạnh mẽ ở vùng da mắt, da tay khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp. Hiểu được điều đó, bên cạnh việc tập trung 90% điều trị chống lão hóa vùng mắt, Dr. Eye còn giúp chị em chống lão hóa hiệu quả ở vùng cổ. Nhờ đó chị em có thể sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ toàn diện, lấy lại phong thái tự tin và lôi cuốn.  

Bạn có thể tham khảo các kiến thức chống lão hóa da từ Dr. Eye – Trung tâm chuyên sâu điều trị lão hóa cho phụ nữ trung niên để chăm sóc làn da hiệu quả. Nếu bạn cần được tư vấn giải pháp điều trị lão hóa thì hãy liên hệ Dr. Eye để được bác sĩ hỗ trợ nhé! 

Yêu cầu gọi lại tư vấn