Gợi ý 5 cách chữa sụp mí mắt tại nhà đơn giản, hiệu quả

Sụp mí mắt là tình trạng mí trên sa xuống bất thường, che khuất một phần đôi mắt khiến thần sắc gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống. Tình trạng này có thể xuất phát từ yếu tố bẩm sinh, lão hóa hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Nếu bạn đang lo lắng vì mí mắt bị sụp, mất cân đối, hãy cùng tìm cách chữa sụp mí mắt hiệu quả dưới đây giúp đôi mắt lấy lại vẻ rạng rỡ nhé.

1. Cách khắc phục sụp mí tại nhà

Sụp mí mắt ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ, do vậy để chữa sụp mí bạn có thể thực hiện một số cách sau: 

1.1. Chườm mắt

Chườm nóng là phương pháp giúp lưu thông khí huyết, giãn cơ mắt, cải thiện tình trạng sụp mí hiệu quả. Bạn có thể sử dụng khăn ấm hoặc các túi chườm thảo mộc đắp lên mắt trong 5 – 10 phút. 

Trong khi đó, chườm lạnh hỗ trợ giảm đau nhức giúp giảm sưng mí mắt, sụp mí và bọng mắt. Đặc biệt, việc chườm lạnh còn hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường trẻ hóa cho vùng da quanh mắt, làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể dùng một khăn sạch bọc viên đá lạnh hoặc sử dụng khăn đã được làm lạnh sẵn để chườm quanh vùng mắt. 

1.2. Massage mắt

Cách chữa sụp mí mắt tiếp theo mà bạn có thể thực hiện tại nhà là massage mắt. Việc thực hiện các bài tập massage giúp thư giãn các cơ quanh mắt, hạn chế mỏi mắt, từ đó cải thiện tình trạng sụp mí. Lưu ý, trước khi massage mắt bạn nên thoa thêm kem dưỡng hoặc tinh dầu để giảm lực ma sát và tăng hiệu quả điều trị. 

Để thực hiện massage mắt, bạn dùng đầu ngón tay trỏ xoa nhẹ từ góc mắt dưới đến đuôi mắt, lặp lại động tác 5 lần. Sau đó, bạn tiếp tục dùng ngón trỏ đặt lên lông mày, đẩy tay lên kéo căng mi 5 lần. Bạn có thể thực hiện massage mí mắt 1 – 2 phút vào mỗi sáng thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. 

1.3. Thực hiện bài tập bổ trợ cho mắt

Các bài tập cho đôi mắt giúp mắt bạn khỏe mạnh, vừa ngăn ngừa sụp mí, vừa giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt. Dưới đây là một số bài tập chữa sụp mí mắt bạn có thể thực hiện tại nhà: 

• Bài tập cơ mắt: Bạn nhắm mắt, sau đó cố gắng rướn lông mày lên hết cỡ. Sau đó hạ chân mày xuống để thả lỏng. Bạn lặp lại động tác trên 10 – 15 lần/ngày. Lưu ý trong quá trình thực hiện, bạn nên cố gắng thả lỏng cơ mặt, không nhăn mặt. 
• Cách để hết sụp mí với bài tập nâng mí: Dùng hai ngón tay vừa xoa vừa ấn nhẹ từ hốc mắt đến xuống dưới mắt, sau đó vòng lên quanh mắt. Thực hiện động tác này 5 lần/ngày. 
• Bài tập massage huyệt thái dương: Dùng bàn tay massage từ giữa trán đi qua hai bên huyệt thái dương và đi xuống gò má. Sau đó thực hiện động tác ngược lại giúp lưu thông bạch huyết. 

1.4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Mắt hoạt động liên tục có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sụp mí. Chính vì vậy, việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ngủ đúng giờ, ăn uống đủ chất, làm việc – nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp mắt có thể điều tiết tốt và trở nên sáng khỏe hơn. 

1.5. Dùng thuốc nhỏ mắt

Tình trạng sụp mí mắt có thể xuất hiện do các nguyên nhân như mỏi mắt, sưng mắt, đau mắt đỏ,… Theo đó, cách chữa sụp mí mà bạn có thể áp dụng là sử dụng thuốc nhỏ mắt có chứa thành phần hỗ trợ giảm viêm, căng mỏi mắt, ngứa mắt, mờ mắt,… Bạn lưu ý chỉ nên dùng thuốc nhỏ mắt theo toa của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Xem thêm: 

Sụp mí bẩm sinh có điều trị được không? Chi phí như thế nào?

2. Cách chữa sụp mí mắt chuyên sâu

Trong trường hợp sụp mí mắt do các vấn đề như lão hoá, chấn thương,… bạn có thể cân nhắc thực hiện các biện pháp điều trị chuyên sâu như:  

2.1. Treo mí mắt vào cơ trán

Đây là phẫu thuật sử dụng cơ trán tự thân (vạt chữ C, vạt trán chẻ ba, vạt cơ vòng mi đa trán,…) để treo trực tiếp cơ chân mày lên.  Đồng thời, bác sĩ còn thực hiện loại bỏ da chùng mí mắt, giúp bạn lấy lại đôi mắt tươi trẻ vốn có. 

2.2. Thu ngắn cơ nâng mi

Thu ngắn cơ nâng mi là cách khắc phục mắt sụp mí do vấn đề lão hoá. Khi thực hiện thu ngắn cơ nâng mi, bác sĩ sẽ cắt vạt da tuỳ thuộc vào mức độ da thừa mí mắt. Sau đó sẽ tiến hành phẫu tích mép da, cơ vòng cung mi để cho bộc lộ cung mi, cuối cùng khâu hồi phục mép mổ và tạo thành 2 mí. 

2.3. Sử dụng lực co cơ trán làm nâng mí mắt gián tiếp qua dây treo

Phương pháp này kéo một phần cơ mí mắt lên cơ trán bằng chất liệu tự thân (cơ thái dương nông, dải cân đùi) hoặc chất liệu nhân tạo (sợi silicon, chỉ không tiêu,…). Nhờ đó kéo căng mí mắt lên cân xứng và hài hoà.

2.4. Điều trị da chùng nhão gây sụp mí 

Với tình trạng da chùng nhão, bác sĩ có thể chỉ định bạn thực hiện cắt mí hoặc nâng cung chân mày đường dưới chân mày. Theo đó, cắt mí mắt giúp lấy đi phần da dư, chảy xệ (lượng da thừa >15 – 20mm), tạo nếp mí mới tự nhiên. Trong khi đó, nâng cung chân mày đường dưới chân mày sẽ cắt bỏ phần da thừa dưới cung chân mày để chữa sụp mí và xóa đi các vết chân chim. 

Xem thêm: 

Mắt bị sụp mí 1 bên có nguy hiểm không? Làm sao để cải thiện?

3. Một số lưu ý khi chữa sụp mí mắt

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần biết khi thực hiện cách làm mắt hết sụp mí, giúp đạt hiệu quả tối ưu:  

• Kiên trì thực hiện các phương pháp massage, bài tập hỗ trợ giảm sụp mí mắt để thấy được hiệu quả mang lại. 
• Với trường hợp phẫu thuật để cải thiện tình trạng sụp mí do lão hóa, bạn nên đến cơ sở uy tín, có đội ngũ bác sĩ giỏi để được thăm khám kỹ lưỡng và thực hiện an toàn. 
• Tùy vào nguyên nhân gây sụp mí như lão hóa, bệnh lý về mắt,… bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị khác nhau. Theo đó, bạn nên tuân thủ chỉ định bác sĩ về cách điều trị, đảm bảo khắc phục tình trạng sụp mí tối ưu. 
• Chăm sóc vết thương đúng cách để tránh biến chứng nhiễm trùng. Theo đó, bạn nên chườm lạnh giảm sưng đau, vệ sinh vùng vết thương 2 lần/ngày với nước muối sinh lý, bôi thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chống nắng vùng mắt khi ra đường,…
• Chú ý nghỉ ngơi điều độ, hỗ trợ cải thiện nhanh chóng tình trạng sụp mí. Bạn lưu ý hạn chế hoạt động mắt quá nhiều như đọc sách, sử dụng các thiết bị điện tử,…
• Bạn nên ăn uống lành mạnh, chú ý ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước,… giúp vết thương phẫu thuật sụp mí mau lành. 

Xem thêm: 

Nên chữa sụp mí mắt bằng Đông y không? Liệu có an toàn?

4. Cách chăm sóc mắt giúp ngăn sụp mí nặng hơn

Để ngăn ngừa tình trạng sụp mí mắt trở nên nghiêm trọng hơn, bạn có thể áp dụng một số cách chăm sóc như sau: 

4.1. Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các chất vitamin E, A, C, B12, chất chống oxy hóa (như lutein, omega-3), chất đạm,… có lợi cho sức khỏe đôi mắt. Các chất này có trong trái cây, rau xanh, thịt heo, đậu phụ, các loại đậu, các loại hạt,… do vậy bạn hãy thêm vào thực đơn hàng ngày nhé.

4.2. Cho mắt có thời gian nghỉ ngơi

Mắt hoạt động liên tục, thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử,… có thể khiến mắt bị mỏi, khô mắt và sụp mí. Cách tốt nhất là bạn nên giới hạn thời gian sử dụng điện thoại/máy tính; sau mỗi 2 tiếng làm việc nên dành ra khoảng 15 – 20 phút để mắt thư giãn. Điều này giúp mắt điều tiết tốt, tránh tình trạng sụp mí mắt hiệu quả.

4.3. Dưỡng ẩm cho mắt

Việc sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa chuyên sâu cho vùng mắt giúp bạn nuôi dưỡng vùng da quanh mắt căng mịn. Nhờ đó vùng mí mắt giữ được độ đàn hồi, săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa khiến mí mắt bị sụp. 

4.4. Chống nắng cho mắt

Tia UV có thể gây tổn thương cho vùng da quanh mắt, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do vậy, bạn nên chú ý thoa kem chống nắng trước khi ra đường, che chắn với mũ rộng vành, kính đen,… để bảo vệ đôi mắt tối đa khỏi tia UV nhé. 

4.5. Khám mắt định kỳ

Đây là cách hiệu quả để bạn có thể ngăn ngừa tình trạng sụp mí do các bệnh lý như đau mắt đỏ, viêm kết mạc, dị ứng,… Khi thăm khám, bác sĩ có thể phát hiện sớm các bất thường ở đôi mắt của bạn, từ đó có thể đưa ra liệu trình điều trị phù hợp, tránh biến chứng nguy hiểm. 

Xem thêm: 

Phương pháp cắt mí mắt bị sụp: 7 điều quan trọng nên biết

5. Các câu hỏi thường gặp

Cùng tìm hiểu một số câu hỏi thường gặp được nhiều người quan tâm về cách hết sụp mí mắt: 

5.1. Thẩm mỹ mắt có khắc phục sụp mí được không?

Thẩm mỹ mắt có thể khắc phục được tình trạng sụp mí mắt. Theo đó, thẩm mỹ mắt có thể chữa được cho các trường hợp sụp mí do lão hóa hoặc bẩm sinh. Để đảm bảo phương pháp thẩm mỹ khắc phục hiệu quả tình trạng sụp mí, bạn nên thực hiện tại các cơ sở uy tín, có đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi. 

Dr. Eye – Trung tâm ĐẦU TIÊN chuyên sâu chống lão hóa vùng mắt cho phụ nữ trung niên là địa chỉ điều trị sụp mí chất lượng mà bạn có thể lựa chọn. Dr. Eye giúp cải thiện tình trạng sụp mí do nhiều nguyên nhân như da dư, mỡ thừa, chân mày chảy xệ với các phương pháp cắt mí, nâng cung chân mày hoặc điều trị sụp mí bẩm sinh thông qua nâng – hạ cơ nâng mi. 

Khi điều trị tại Dr. Eye, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám, đưa ra phác đồ điều trị cá nhân hóa với phương pháp can thiệp tối thiểu. Nhờ đó cải thiện hiệu quả tình trạng sụp mí mà không gây đau, thời gian hồi phục nhanh chóng, mang đến cho bạn đôi mắt đẹp tự nhiên, tinh tế và hài hòa. 

Nhiều khách hàng đã điều trị sụp mí tại Dr. Eye và có đánh giá tốt về hiệu quả sau phẫu thuật. Dưới đây là một số trường hợp điều trị sụp mí thành công tại Dr. Eye: 

Đặt lịch hẹn tại Dr. Eye để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và đưa ra phương án điều trị sụp mí mắt hiệu quả, an toàn. 

Yêu cầu gọi lại tư vấn

5.2. Có thể điều trị sụp mí vĩnh viễn không?

Điều trị sụp mí không thể duy trì vĩnh viễn. Vì tùy vào từng phương pháp điều trị cụ thể, tình trạng mí mắt và quá trình lão hóa của mỗi người mà có thể độ hiệu quả sau điều sụp mí có thể khác nhau. 

5.3. Chữa sụp mí bao nhiêu tiền?

Điều trị sụp mí có chi phí dao động từ 10 – 40 triệu đồng, tùy thuộc vào phương pháp điều trị, cơ sở thẩm mỹ thực hiện, tình trạng sụp mí,… Bạn có thể tham khảo bảng giá điều trị sụp mí mắt mới nhất của Dr. Eye TẠI ĐÂY.

Xem thêm: 

Cắt mắt sụp mí bao nhiêu tiền? Tham khảo mức giá mới nhất

Bài viết trên đã gợi ý đến bạn các cách chữa sụp mí mắt giúp bạn lấy lại thần thái tự tin và trẻ trung. Với các trường hợp sụp mí mắt bẩm sinh hoặc do quá trình lão hóa, cách hết sụp mí hiệu quả nhất là can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ. Vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn phương án phẫu thuật phù hợp để đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn nhé.