Bật mí cách giảm bọng mắt và quầng thâm hiệu quả, dễ thực hiện

Mí dưới xuất hiện bọng mắt và quầng thâm không chỉ khiến gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn làm giảm đi sự tự tin trong giao tiếp hằng ngày. Thấu hiểu nỗi lo ấy, bài viết dưới đây sẽ bật mí đến bạn những cách giảm bọng mắt và quầng thâm đơn giản, hiệu quả giúp đôi mắt lấy lại vẻ tươi tắn, đầy sức sống. Cùng khám phá ngay nhé!

1. Nguyên nhân gây ra bọng mắt và quầng thâm

Bọng mắt và quầng thâm xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân như: 

1.1. Quá trình lão hóa tự nhiên

Khi lão hoá, vùng da quanh mắt giảm cả về số lượng và chất lượng Collagen và Elastin. Điều này có thể làm cho vùng da quanh mắt mất đi sự đàn hồi, mỏng dần, lộ rõ các mạch máu dưới da, tăng nguy cơ xuất hiện quầng thâm. Ngoài ra, lão hoá còn khiến các mô quanh mắt yếu đi, mỡ di chuyển về dưới mí dưới gây xuất hiện bọng mắt.

1.2. Do di truyền, bẩm sinh

Tình trạng quầng thâm và bọng mắt có thể xuất hiện yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người bị quầng thâm, bọng mắt to thì khả năng cao bạn cũng có thể gặp tình trạng này trong tương lai. 

1.3. Dị ứng

Dị ứng do thời tiết, tiếp xúc với bụi bẩn, dùng mỹ phẩm không hợp,… có thể khiến mắt bị viêm và xuất hiện cảm giác ngứa. Để giảm sự khó chịu, nhiều người thường dụi/gãi mắt, làm tăng nguy cơ xuất hiện bọng mắt, quầng thâm.   

1.4. Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh, đặc biệt là ngủ muộn có thể khiến bạn bị thiểu ngủ. Điều này kích thích cơ thể sản xuất Cortisol, từ đó kéo theo hàm lượng máu tăng lên, mạch máu phải nở to ra để chứa lượng máu dư thừa ấy. Vì vùng da dưới mắt khá mỏng nên có thể khiến mí dưới bị sưng lên, hiện rõ mạch máu làm cho đôi mắt bị quầng thâm và bọng mắt. 

1.5. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin C, A, E, K,… có thể dẫn đến quầng thâm mắt. Ngoài ra, việc ăn đồ ăn nhiều muối cũng có thể gây tình trạng tích chất lỏng ở mí dưới, kích thích mạch máu nổi lên dẫn đến xuất hiện quầng thâm và bọng mắt. 

1.6. Mất nước

Vùng da dưới mắt có thể bị xỉn màu nếu bạn không uống đủ nước. Ngoài ra, khi cơ thể mất nước, não bộ sẽ yêu phát tín hiệu trữ nước để làm mát và giảm tình trạng khô mắt. Tuy nhiên điều này lại vô tình khiến mí mắt dưới xuất hiện bọng mắt do lượng nước dư thừa. 

1.7. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Khi vùng da mắt tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, tia UV có thể kích thích cơ thể sản sinh sắc tố Melanin để bảo vệ làn da. Nếu lượng Melanin gia tăng quá mức sẽ khiến vùng da mí mắt dưới xuất hiện quầng thâm. Bên cạnh đó tác động của tia UV cũng có thể khiến da lão hóa nhanh hơn gây hình thành bọng mắt. 

Xem thêm: 

10+ cách chữa bọng mắt dưới hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà

2. Mách chị em cách giảm bọng mắt và quầng thâm tại nhà

Nếu bạn gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm mắt nhẹ thì có thể thực hiện một số biện pháp khắc phục sau đây:

2.1. Chườm lạnh

Chườm lạnh vào vùng mắt giúp mạch máu có thể co lại nhanh chóng, làm dịu da quanh mắt, qua đó cải thiện tình trạng thâm và bọng mắt. Bạn có thể thực hiện chườm lạnh tại nhà như sau: 

• Cách 1 – Chườm lạnh: Bạn rửa sạch một chiếc thìa, để ráo rồi cho vào tủ lạnh. Sau đó, bạn áp thìa lạnh lên vùng da mắt khoảng 15 phút. 
• Cách 2 – Dùng khăn lạnh: Bạn ngâm khăn sạch trong nước mát vài phút và đắp khăn lạnh lên mắt trong khoảng 5 phút. 

2.2. Dùng túi trà

Bạn có thể sử dụng túi trà đắp lên vùng mí dưới bị bọng mắt và quầng thâm trong khoảng 15 phút. Được biết túi trà chứa chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống viêm, làm dịu da, từ đó tăng lưu thông máu quanh vùng da quanh mắt, cải thiện tình trạng bọng mắt và quầng thâm. 

2.3. Tận dụng cà chua giảm bọng mắt và quầng thâm

Trong cà chua có chứa nhiều axit amin, vitamin A, C,… hỗ trợ nuôi dưỡng, làm sáng vùng bị quầng thâm mắt. Đặc biệt cà chua có tác dụng lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình loại bỏ lượng nước, mỡ tích tụ ở mí dưới giúp giảm bọng mắt. Để đắp mặt nạ mắt với cà chua, bạn rửa sạch nguyên liệu rồi cắt thành hai khoanh vừa vặn. Sau đó, bạn đắp cà chua lên mắt rồi thư giãn trong khoảng 10 – 15 phút thì gỡ ra và rửa sạch lại với nước. 

2.4. Đắp mặt nạ dưa leo

Dưa leo rất giàu vitamin C, nước tốt cho vùng da dưới mắt đang gặp tình trạng bọng mắt và quầng thâm. Đặc biệt, dưa leo có tính mát còn giúp làm dịu da, giúp mí dưới giảm mệt mỏi và sưng bọng mắt. Bạn có thể thực hiện đắp mặt nạ dưa leo bằng cách rửa sạch dưa leo, cắt thành từng lát mỏng rồi bỏ vào tủ lạnh trong 10 phút. Tiếp đó là đắp hai miếng dưa leo lên mắt rồi nằm thư giãn trong 15 – 20 phút rồi lấy dưa leo ra và lau sạch da lại với nước ấm. 

Xem thêm: 

10+ cách chữa bọng mắt dưới hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà

2.5. Dùng nghệ và chanh

Nghệ có chứa Curcumin khi kết hợp cùng với các axit amin trong chanh có khả năng kháng viêm, giảm tình trạng sưng bọng mắt. Vitamin C trong chanh giúp ức chế sắc tố Melanin gây thâm vùng da quanh mắt, hỗ trợ làm sáng da. Bạn có thể giảm bọng mắt và quầng thâm bằng nghệ, chanh bằng cách cho nghệ, nước cốt chanh vào trong cối xay nhuyễn; chắt hỗn hợp lấy nước cốt nghệ và chanh, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh; dùng một miếng vải/bông tẩy trang thấm hỗn hợp đắp lên mắt 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước. 

2.6. Sử dụng khoai tây

Với đặc tính chống viêm và giàu chất tinh bột, khoai tây có chứa các enzym có khả năng làm giảm sự hút nước, cải thiện tình trạng bọng mắt. Cùng với đó, trong khoai tây còn chứa nhiều vitamin C, E giúp giảm nhăn và mờ thâm ở vùng da quanh mắt. Theo đó, bạn rửa sạch khoai tây rồi làm lạnh, cắt lát và đắp quanh mắt trong 20 phút, sau đó rửa lại mặt với nước sạch. 

2.7. Giảm bọng mắt và quầng thâm bằng dâu tây 

Dâu tây có chứa nhiều vitamin C, axit alpha hydroxy hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp giảm quầng thâm, cải thiện tình trạng bọng mắt. Để làm mặt nạ dâu tây giảm bọng mắt và quầng thâm hiệu quả, bạn ướp lạnh dâu tây, sau đó cắt 2 lát mỏng đắp lên mắt trong 15 phút rồi rửa mặt lại với nước.

2.8. Bôi kem chống lão hóa mắt

Nếu đang gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm do lão hóa thì bạn có thể cải thiện vấn đề này bằng cách sử dụng kem chống lão hóa mắt. Bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có thành phần chứa retinol giúp kích thích làn da sản sinh Collagen, tăng độ đàn hồi và giảm bọng mắt, quầng thâm hiệu quả hơn.  

Xem thêm: 

Cách trị thâm mắt tại nhà & công nghệ thẩm mỹ cho hiệu quả cao 

3. “Tạm biệt” bọng mắt và quầng thâm với phương pháp thẩm mỹ

Nếu đã thực hiện các biện pháp giảm bọng mắt và quầng thâm tại nhà nhưng không đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn có thể cân nhắc thực hiện các phương pháp thẩm mỹ sau: 

3.1. Tiêm HA

Tình trạng lão hóa khiến da bị chùng nhão, mỡ tích tụ nhiều ở dưới mí mắt tạo nên các rãnh lệ, bọng mắt, đồng thời tạo hiệu ứng bóng đổ làm quầng thâm mắt hiện rõ hơn. Để cải thiện, bạn có thể tiêm HA (Hyaluronic Acid) hỗ trợ làm phẳng vùng mí dưới, xóa nhăn và làm đều màu da.  

3.2. Ánh sáng IPL hoặc laser

IPL hoặc laser có cơ chế hoạt động là loại bỏ các lớp bề mặt da nhăn nheo ở vùng da mắt và kích thích sản sinh Collagen. Nhờ đó vùng da mí dưới mắt tăng độ đàn hồi, săn chắc, cải thiện bọng mắt và quầng thâm tối ưu.  

3.3. Peel da hóa học

Peel da hóa học là phương pháp giảm bọng mắt và quầng thâm mắt hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Theo đó, peel da hóa học giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới và tăng sinh Collagen nhanh hơn. Qua đó vùng da mắt trở nên tươi trẻ, bọng mắt nhỏ đi, thâm mắt mờ dần. 

3.4. Công nghệ RF

Công nghệ RF (Radio Frequency) là phương pháp làm đẹp da không cần phẫu thuật. Phương pháp này sử dụng sóng điện từ để tạo ra nhiệt tác động sâu vào các lớp da, từ đó kích thích sản xuất tế bào da mới, tăng sinh Collagen và Elastin. Điều này giúp vùng da quanh mắt săn chắc hơn, giảm quầng thâm mắt và bọng mỡ. 

3.5. Phẫu thuật mí mắt

Tùy vào tình trạng bọng mắt và quầng thâm cụ thể của chị em, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện cách phẫu thuật mí mắt phù hợp. Với cắt mí dưới qua đường kết mạc, phương pháp này thích hợp với người có bọng mỡ và quầng thâm nhưng da và mí mắt vẫn khỏe, không có da thừa. Còn cắt mí dưới qua đường rạch ngoài da sẽ phù hợp với tình trạng bọng mắt kèm theo mí dưới có da thừa, nhăn nheo. 

Nhìn chung, để điều trị bọng mắt và quầng thâm đạt hiệu quả như mong đợi và an toàn, bạn nên chọn các cơ sở thẩm mỹ uy tín, có bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại. 

Dr. Eye hiện là phòng khám thẩm mỹ trị bọng mắt và quầng thâm chuyên sâu được nhiều khách hàng lựa chọn khi có thể đảm bảo mang đến kết quả toàn diện, tự nhiên và an toàn. 

Dr. Eye nhận được sự tin tưởng của khách hàng nhờ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm và liệu trình điều trị được cá nhân hóa. Đặc biệt, phòng khám còn có hệ thống máy móc tân tiến, đa dạng dịch vụ điều trị bọng mắt và quầng thâm, đáp ứng điều trị cho từng trường hợp khách hàng. 

Với nhiều kinh nghiệm trong điều trị lão hóa vùng mắt, cơ sở vật chất hiện đại, Dr. Eye đã giúp cho các chị em trong độ tuổi trung niên giảm bọng mắt và quầng thâm hiệu quả lâu dài. Chẳng hạn như trường hợp của chị Ngọc Anh và chị Loan sau đây:  

Không chỉ chị Ngọc Anh và cô Loan, chị Nguyễn Thị Thanh Tâm cũng có trải nghiệm hài lòng tương tự khi điều trị ở Dr. Eye. Đến phòng khám với mong muốn cải thiện vùng bọng mỡ – da dư mí trên và lấy lại sự tự tin của bản thân, chị Tâm cảm thấy rất ưng ý với đôi mắt hiện tại. Cùng tìm hiểu hành trình điều trị bọng mắt bị lỗi tại Dr. Eye của chị Tâm qua video dưới đây: 

Liên hệ Dr. Eye để đặt lịch hẹn thăm khám với bác sĩ thẩm mỹ, cải thiện tình trạng lão hóa mí dưới hiệu quả và an toàn nhé. 

Yêu cầu gọi lại tư vấn

4. Cách phòng ngừa bọng mắt và quầng thâm xuất hiện

Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn ngăn ngừa tình trạng bọng mắt và quầng thâm hiệu quả: 

4.1. Có chế độ sinh hoạt lành mạnh

Bạn nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, nhờ đó giúp cơ thể được thư giãn, ngăn ngừa tình trạng quầng thâm, bọng mắt xuất hiện. Bạn chú ý ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng/ngày để đẩy nhanh quá trình tái tạo da, hạn chế tình trạng tích nước dẫn đến bọng mắt. 

4.2. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những cách giúp bạn ngăn ngừa tình trạng bọng mắt, quầng thâm xuất hiện. Theo đó, bạn nên giảm lượng muối, không nêm nếm nhiều gia vị trong món ăn để hạn chế sự giữ nước ở mí mắt dưới. Trong thực đơn hàng ngày, bạn bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C, A, E như trái cây họ cam, ớt đỏ, cải xoăn, bắp cải xanh,… giúp cơ thể tăng sản xuất Collagen, da mắt mí dưới khỏe đẹp và sáng hơn. 

4.3. Uống đủ nước

Mỗi ngày, bạn nên uống đủ 2 lít nước. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể mất nước và sự xuất hiện của bọng mỡ dưới mí mắt. Từ đó có thể hạn chế sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm. 

4.4. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể khiến cơ thể dễ gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm. Bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập yoga, thiền,… để kiểm soát tình trạng căng thẳng hiệu quả, tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa những vấn đề lão hóa vùng mắt. 

4.5. Dưỡng ẩm vùng da mắt

Dưỡng ẩm mắt đều đặn hàng ngày giúp vùng da mắt mọng nước, tươi trẻ, đồng thời ngăn ngừa tình trạng khô da hay các vấn đề lão hóa. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm kem mắt có chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Peptide, Ceramide,… giúp giữ ẩm và chống lão hóa hiệu quả. 

4.6. Chống nắng bảo vệ da

Mỗi khi ra đường, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, đeo kính râm, đội mũ rộng vành,… Điều này giúp bảo vệ da khỏi các tia UVA, UVB – một trong những nguyên nhân khiến bọng mắt và quầng thâm xuất hiện.

Xem thêm: 

Trị thâm quầng mắt sau 1 đêm liệu có cách nào hay không?

5. Một số câu hỏi liên quan

Cùng tìm hiểu một số câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tìm kiếm các phương pháp giảm bọng mắt và quầng thâm: 

5.1. Bọng mắt và quầng thâm có tự hết không?

Nếu bọng mắt, quầng thâm xuất hiện tạm thời do các nguyên nhân như thiếu ngủ, dị ứng,… thì có thể tự khỏi. Tuy nhiên, với nguyên nhân do bẩm sinh hoặc bệnh lý thì bọng mắt và quầng thâm không thể tự hết, mà cần được can thiệp điều trị sớm.

5.2. Có thể giảm bọng mắt và quầng thâm bằng các bài tập không?

Bạn có thể giảm bọng mắt và thâm quầng bằng các bài tập, bởi nó hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng vùng da quanh mắt hiệu quả. Theo đó, bạn có thể thực hiện các bài tập như vỗ nhẹ xung quanh mắt, bài tập chữ V, bài tập 2 ngón trỏ, bài tập yoga (tư thế chó úp mặt, tư thế em bé, tư thế con cá,…),… 

5.3. Có thể giảm bọng mắt và quầng thâm mà không cần phẫu thuật không?

Bạn có thể giảm bọng mắt và thâm quầng nhẹ bằng một số biện pháp tại nhà như đắp mặt nạ thiên nhiên, chườm lạnh,… Tuy nhiên với trường hợp bọng mắt và quầng thâm do lão hóa đi kèm da dư chảy xệ, tích tụ mỡ nhiều thì cần thực hiện các phương pháp phẫu thuật để mang lại hiệu quả điều trị cao, lâu dài hơn. 

Trên đây tổng hợp các cách giảm bọng mắt và quầng thâm hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Tùy tình trạng bọng mắt và thâm quầng mà sẽ có cách điều trị khác nhau. Nếu bạn nhận thấy những khuyết điểm này không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra phương án điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhé.