Vì sao ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm? 6 lý do không ngờ

Nhiều chị em luôn duy trì giờ đi ngủ sớm để giữ đôi mắt luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, cũng có trường hợp ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm quầng, mệt mỏi. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

1. Tại sao ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm?

Lớp biểu bì ở vùng da quanh mắt rất mỏng manh và nhạy cảm, che phủ lên mạng lưới mao mạch dày đặc bên dưới. Khi chúng ta thức khuya thường xuyên hoặc có các tác động vào vùng da dưới mắt thì các mao mạch này sẽ bị giãn nở, vỡ ra và hình thành những vùng sắc tố da đen sạm – được gọi là quầng thâm. 

Qua đó thiếu ngủ chỉ là một trong nhiều nguyên nhân gây thâm mắt. Ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc thì quầng thâm mắt vẫn có thể xuất hiện do các nguyên nhân khác.

Xem thêm: 

Ngủ sớm có hết thâm mắt không? Sự thật khiến bạn không ngờ

2. Các nguyên nhân làm thâm mắt dù ngủ đủ giấc

Một số chị em dù ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm là do các nguyên nhân sau đây:

2.1. Dị ứng

Tình trạng dị ứng với lông mèo, phấn hoa,… có thể khiến cơ thể tạo ra thành phần histamin làm giãn nở các mạch máu dưới da mắt. Từ đó làm tăng tuần hoàn máu và khiến vùng da quanh mắt sưng viêm.

2.2. Mất nước

Nếu cơ thể bị mất nước, hệ mạch máu bên dưới vùng da mắt sẽ sưng lên. Đây là nguyên nhân khiến quầng thâm và bọng mắt xuất hiện dù bạn vẫn ngủ đủ mỗi ngày.

2.3. Lão hóa da

Vì sao bạn ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm? Điều này có thể là do tình trạng lão hóa da tự nhiên làm hao hụt lượng collagen, mỡ dưới da. Từ đó khiến da mất dần độ đàn hồi, không còn khả năng tái tạo tế bào mới. Điều này khiến vùng da mắt sẽ mỏng đi và hình thành quầng thâm. 

2.4. Uống nhiều cà phê

Thói quen uống nhiều cà phê làm các mao mạch máu co lại, giảm tuần hoàn máu. Tình trạng này sẽ dẫn đến hình thành nếp nhăn và quầng thâm xuất hiện dưới mắt.

2.5. Ăn đồ quá mặn

Ăn đồ quá mặn có thể gây tích nước trong cơ thể, làm da dưới mặt sạm màu và có bọng mắt to. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị thâm quầng mắt dù không thức khuya hay thiếu ngủ.

2.6. Điều tiết mắt quá nhiều

Nếu bạn luôn ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm thì nhiều khả năng do điều tiết mắt quá nhiều để nhìn những vật ở xa. Thói quen này khiến mao mạch dưới da giãn ra và gây ra tình trạng quầng thâm và bọng mắt.

Xem thêm: 

Tại sao thức khuya mắt thâm? Cách khắc phục vấn đề hiệu quả

3. Biện pháp khắc phục quầng thâm mắt dù ngủ đủ giấc

Để cải thiện tình trạng ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm, bạn có thể áp dụng các giải pháp sau đây:

• Chườm lạnh: Để giảm quầng thâm mắt, bạn có thể dùng đá lạnh chườm lên vùng dưới mắt. Cách này sẽ giúp các mạch máu giãn nở và cải thiện sắc tố da vùng dưới mắt.
• Bôi kem trị thâm mắt: Các sản phẩm chuyên dụng trị thâm mắt có thể giúp vùng da dưới mắt tươi trẻ và sáng màu hơn.
• Đắp mặt nạ thiên nhiên: Bạn có thể sử dụng túi lọc trà hoặc bông tẩy trang thấm nước trà xanh đắp lên da mắt. Giải pháp này có tác dụng tăng tuần hoàn máu, giúp giãn hệ cơ xung quanh mắt và cải thiện quầng thâm mắt.
• Bảo vệ vùng mắt: Khi đi ra ngoài, bạn nên che chắn vùng mắt bằng cách đeo kính, thoa kem chống nắng. Việc này rất cần thiết để hạn chế tác động của tia UV có trong ánh mặt trời có thể làm đẩy nhanh mức độ lão hóa da vùng mắt.
• Gối đầu cao: Khi ngủ, bạn nên gối đầu cao lên để tránh dịch tụ dưới mi mắt khiến quầng thâm, bọng mắt xuất hiện.
• Massage vùng mắt: Nếu thấy ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm, bạn có thể kết hợp massage vùng mắt nhẹ nhàng với kem dưỡng mắt. Giải pháp này hỗ trợ giảm tình trạng sưng và giúp da dưới mắt tươi sáng hơn.

Xem thêm: 

Gợi ý 7 bài tập giảm thâm mắt hiệu quả tại nhà và các lưu ý

Lưu ý, các biện pháp giảm thâm mắt tại nhà thường chỉ có hiệu quả tạm thời, phù hợp với quầng thâm do nguyên nhân liên quan đến ăn uống, sinh hoạt. Nếu là thâm mắt do lão hóa, bạn cần can thiệp thẩm mỹ để mang lại hiệu quả cao, duy trì kết quả được lâu dài như tiêm HA, điều trị bọng mắt, phẫu thuật mí mắt,… Để thực hiện các giải pháp này đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ giỏi tay nghề và giàu kinh nghiệm.

Tại Dr. Eye, khách hàng an tâm trải nghiệm các giải pháp thẩm mỹ hiện đại khắc phục tình trạng thâm quầng, bọng mắt chất lượng như tiêm chất làm đầy, lấy mỡ mí dưới, phẫu thuật mí mắt,… Bởi điểm khác biệt nổi bật của Dr. Eye là chuyên sâu điều trị lão hóa mắt và sở hữu đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ vùng mắt dày dặn kinh nghiệm trực tiếp thăm khám cho khách hàng. Tùy vào tình trạng mắt cụ thể, bác sĩ sẽ lập phác đồ điều trị cá nhân hóa đảm bảo an toàn, can thiệp tối thiểu mà vẫn đạt kết quả tối ưu giúp đôi mắt được “hồi sinh” trở nên trẻ trung, rạng ngời hơn.

Bên cạnh đó, Dr. Eye cam kết thực hiện điều trị theo đúng quy trình chuẩn y khoa với thao tác nhẹ nhàng, hạn chế sưng đau và giúp khách hàng duy trì hiệu quả lâu dài. Ngoài ra, khách hàng còn được trải nghiệm các quyền lợi đặc biệt như dịch vụ chăm sóc 5 sao, chiếu tia Plasma miễn phí giúp vết thương mau lành, đồng hành 24/7 giải đáp mọi thắc mắc,… 

Khi được hỏi về trải nghiệm thẩm mỹ mắt tại Dr. Eye, chị Lê Hoa (50 tuổi, TP.HCM) rạng rỡ chia sẻ: “Chị rất hài lòng với kết quả thẩm mỹ mắt tại Dr .Eye. Khi soi gương, tự mình thấy mình trẻ hơn nhờ đôi mắt”. Chỉ sau 1 tháng cắt mí dưới và nâng cung chân mày đường dưới cung mày tại Dr. Eye, chị Hoa đã “tạm biệt” tình trạng quầng thâm mắt, bọng mỡ kém thẩm mỹ cùng các dấu hiệu lão hóa khác như vết chân chim, mí trên chảy xệ, da dư,… 

Để tự tin và hạnh phúc hơn với đôi mắt tươi trẻ như thuở đôi mươi, chị em đừng ngần ngại liên hệ với Dr. Eye để được tư vấn giải pháp điều trị hiệu quả!

Yêu cầu gọi lại tư vấn

4. Ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm: Có nên gặp bác sĩ không?

Điều này còn tùy thuộc vào mức độ thâm mắt, tình trạng sức khỏe,… Vì một số bệnh lý về gan, thận,… cũng có thể gây quầng thâm mắt.  Nếu tình trạng thâm mắt đi kèm sưng đau và ngày càng tiến triển nặng, bạn nên sớm gặp bác sĩ để thăm khám và có cách xử lý phù hợp.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp băn khoăn vì sao ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn thâm. Nếu đã áp dụng những biện pháp khắc phục tại nhà nhưng không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc tìm đến những phương pháp thẩm mỹ hiện đại như phẫu thuật mí mắt, điều trị bọng mắt,… Tuy nhiên, bạn nên chọn cơ sở uy tín, có đội ngũ bác sĩ giỏi để đảm bảo quá trình điều trị diễn ra an toàn, hiệu quả và duy trì kết quả lâu dài nhé.